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疫情当前，针对如何做好假期期间的口腔保健等问题，现介绍一下基本的口腔保健知识和注意事项。

 首先  

保持良好的口腔卫生。刷牙漱口用牙线 ，洁牙护龈促健康”是2019年全国爱牙日的活动主题，也是口腔日常保健的基本要求。要坚持做到早晚刷牙，饭后漱口，并使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙，保持牙齿清洁。适度吃糖，要尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水漱口。

 其次  

要正确使用牙齿，不要把牙齿当作工具。比如，有些人会直接用牙齿咬开酒瓶盖，非常容易导致牙外伤的发生。另外，过多进食坚硬的坚果等零食，不但会增加牙隐裂等牙外伤发生的可能性，还会引起颞下颌关节的疲劳与功能紊乱，出现颞下颌关节区疼痛，张口受限等症状。

 第三  

尽量避免进食过烫的食物，火锅等热汤的温度与沸水类似，但是口腔黏膜能耐受的温度约在50～60℃，当吃过烫的食物时，容易导致口腔黏膜被烫伤。

  第四  

假期期间是牙外伤发生的高峰期，一定要看护好家中的老人与儿童，防止跌倒或摔伤导致的颌面部损伤和牙外伤的发生。一旦发生以上情况，应立即前往口腔医疗机构急诊进行处置。

 第五  

对于非急症患者，例如：假牙松动与不适、补牙材料脱落、正畸矫治器脱落、牙龈出血等，可以先通过网上咨询等方式先进行咨询，择期进行口腔治疗。

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